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Las abuelitas siempre nos han dicho que la felicidad se encuentra en convivir en paz con los seres queridos; apoyar y dar amor a todos sin distinción. Y al parecer tenían razón, ya que la ciencia confirma lo que México siempre supo: el secreto de una vida feliz está en compartirla con los demás.
Científicos que juntos suman más de 600 años de trayectoria analizando la felicidad llegaron a una conclusión unánime: el bienestar florece en los lazos que cuidamos cada día. Incluso, el Informe Mundial sobre Felicidad usó a México como ejemplo de los beneficios positivos de las relaciones en la satisfacción personal, ocupando el décimo lugar mundial.
México escaló 15 puestos en el último año en el reporte que realizan en colaboración Gallup, el Centro de investigaciones sobre el Bienestar de la Universidad de Oxford, la Red de Soluciones para el Desarrollo Sustentable de Naciones Unidas y el Comité Editorial del propio Informe, superando a Estados Unidos, Reino Unido o España.
¿Qué es lo que verdaderamente nos hace felices?
Para responder a esta pregunta fundamental, un equipo de investigadores convocó a las máximas autoridades de la psicología positiva y la economía del bienestar a nivel mundial, donde destacaron pioneros como Martin Seligman, Sonja Lyubomirsky y Richard Layard, quienes en conjunto superan más de seis siglos de experiencia.
Los resultados de este encuentro explicaron que, además de factores clave para la felicidad como cubrir las necesidades básicas, contar con un trabajo significativo y vivir con propósito, también destacó las relaciones humanas como el auténtico motor de una vida plena, brillando por encima de todas las demás.
Y es que la conexión no es casualidad, sino un músculo diario. En México, nuestras conexiones humanas amortiguan muchas de las dificultades. Como ejemplo, los propios expertos explican como han hecho de la convivencia una práctica cotidiana, incluso a sus 80 y 90 años. Entre sus recomendaciones destacan:
- Apartar tiempo deliberado para los afectos: Proteger las tardes para la familia y las amistades.
- Profundizar en las conversaciones: Cambiar las charlas superficiales por pláticas sinceras, escuchando con empatía y presencia.
- Practicar la gratitud activa: Agradecer los favores cotidianos y celebrar los logros ajenos.
Incluso, explican que no es un don exclusivo de las personas extrovertidas, sino una habilidad que cualquiera puede cultivar con gestos tan sencillos como preguntar con interés: "¿Cómo estás hoy?" y tomarse el tiempo de escuchar la respuesta. En ese sentido, México le lleva la delantera a muchos países.
Cambiar la rivalidad por la fuerza del nosotros
Otro aspecto importante de la investigación es la preocupación sobre las culturas hipercompetitivas donde el éxito personal se concibe a expensas de los demás, donde se visualiza al vecino, colega de trabajo e incluso al compañero de escuela como un rival, algo que erosiona la comunidad y alimenta el estrés.
Frente a este escenario, los expertos revindican un concepto tan antiguo como la humanidad misma: la felicidad de los demás no resta a la nuestra, la multiplica. Las sociedades que prosperan de verdad son aquellas donde existe una cultura del apoyo mutuo. Para eso, destacaron estos puntos:
- La solidaridad de barrio: Donde tender la mano ante una dificultad refuerza la seguridad y la paz de todos.
- Ambientes laborales generosos: Equipos y talleres donde el aprendizaje se comparte y los logros colectivos llenan de orgullo a todos.
- El valor de la reunión: Espacios compartidos donde se tejen redes de confianza que dan soporte en los momentos difíciles.
Igualmente, sobresalió México, un país donde sin importar si tenemos el recurso o no, por regla tratamos de ayudar a quienes lo necesitan. Incluso, lo sorprendente de los mexicanos es que a veces quienes menos tienen son los que más comparten. Esto es algo que consideraron fundamental los expertos.
El mayor patrimonio que podemos construir es invertir en las personas que nos rodean, siendo esta la gran lección que dejaron los 600 años de ciencia combinados por parte de expertos, un principio claro y transformador.
Soy egresado de la licenciatura en periodismo por la Universidad Autónoma de Sinaloa.
Actualmente, soy redactor en el portal de noticias Tus Buenas Noticias, donde me especializó en temas de turismo, entretenimiento, historias de vida, noticias de Sinaloa y tendencias.
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