Las 3 mejores frases para decir cuando se ofrece apoyo
Si te identificas con el concepto de lenguajes del amor, estás familiarizado con las “palabras de afirmación”,
Si te identificas con el concepto de lenguajes del amor, estás familiarizado con las “palabras de afirmación”, que son una forma en la que algunas personas prefieren dar y recibir amor.
Pero, en realidad, todos necesitamos palabras de afirmación en nuestras relaciones, ya sean románticas, platónicas, familiares o de colegas.
El lenguaje que usamos con los demás y con nosotros mismos tiene mucho poder:
Los estudios han demostrado que las palabras pueden afectar nuestros estados emocionales, perspectivas, percepción del dolor y más.
En su libro Las palabras pueden cambiar tu cerebro, el neurocientífico Dr. Andrew Newberg y el investigador Mark Robert Waldman escriben:
“Una sola palabra tiene el poder de influir y regular el estrés físico y emocional”.
Entonces, ¿cuáles son las mejores cosas que podemos decir para asegurarnos de que estamos animando a otras personas cuando más lo necesitan?
Un informe reciente de Preply ofrece algunas ideas.
La empresa de tutoría de idiomas encuestó a 997 personas de entre 18 y 76 años sobre las expresiones de apoyo que más aprecian escuchar y aquellas de las que podrían prescindir.
De los encuestados, el 42 % dijo que comparte palabras de apoyo con otras personas a diario.
En general, tres frases simples encabezaron la lista de palabras que les gusta escuchar:
- “Estoy orgulloso de ti"
- "Puedes con esto"
- "Creo en ti"
En cuarto, quinto y sexto lugar se encuentran
"Lo estás haciendo muy bien"
"Estoy aquí para ti"
"Puedes hacerlo"
Cuando se les preguntó cuál era la mejor frase de apoyo para escuchar en casa, "Te amo", ocupó el puesto número 1, y el 72 % de los encuestados dijo que disfrutaba escuchándola.
Como era de esperar, estas palabras no encabezaron la lista de palabras de apoyo en el lugar de trabajo.
Las ganadoras fueron “¡Buen trabajo!”, “Estás haciendo un trabajo fantástico” y “Sigue con el buen trabajo”.
Es esencial comprender los matices y emplear una comunicación empática para compartir palabras de apoyo de manera efectiva y auténtica.
Y a veces, incluso cuando se dicen con las mejores intenciones, algunas palabras que percibimos como alentadoras pueden parecer poco sinceras.
Una de las preguntas de la encuesta pidió a los encuestados que seleccionaran qué frases resultan huecas o cliché.
Las respuestas principales fueron "Eres más fuerte de lo que crees", "Eres un luchador" y "Puedes con esto".
Es importante evaluar la situación y el estado emocional de una persona al ofrecer apoyo.
La encuesta también preguntó en qué situaciones las palabras de aliento pueden parecer cliché, y la respuesta número uno fue en momentos de pérdida y dolor.
Puede ser difícil saber qué decirle a alguien cuando está experimentando ese tipo de dolor, y a menudo, las acciones hablan más que las palabras.
