Karen Lara impulsa el baile fitness para fortalecer la autoestima y el bienestar emocional en Culiacán
La joven psicoterapeuta Karen Lara Ledesma utiliza el baile fitness como una herramienta para ayudar a las personas a reducir el estrés, fortalecer su autoestima y mejorar su bienestar emocional en la Unidad Deportiva Mezquitillo en Culiacán
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Culiacán, . - Mientras la música marca el ritmo y un grupo de mujeres sonríen al seguir cada paso, en la Unidad Deportiva Mezquitillo ocurre algo más que una rutina de ejercicio.
Entre baile, convivencia y movimiento, encuentran un espacio para liberar el estrés, fortalecer su autoestima y recuperar la confianza en sí mismas. Esa es la misión que impulsa Karen Lara Ledesma, joven psicoterapeuta convencida de que el bienestar emocional también puede comenzar con una canción y el valor de dar el primer paso.
Karen Lara transforma vidas a través del baile fitness en Culiacán
Karen forma parte de las 15 alumnas que concluyeron satisfactoriamente el taller "Baile Fitness" impulsado por Parques Alegres IAP, una capacitación de tres meses enfocada en la formación de líderes comunitarios capaces de promover actividades físicas y recreativas en distintos parques de la ciudad.
El proceso fue impartido por BodyFit con el propósito de preparar promotoras que lleven estilos de vida saludables a sus comunidades.
Para Karen, la experiencia representó mucho más que aprender coreografías o técnicas de activación física. Durante la capacitación adquirió herramientas para coordinar grupos, desarrollar dinámicas recreativas y crear espacios donde las personas puedan convivir, ejercitarse y sentirse mejor consigo mismas.
"Como psicoterapeuta he comprobado que la salud mental y la actividad física están profundamente conectadas. Cuando las personas se mueven, bailan y se divierten, también liberan estrés, fortalecen su autoestima y mejoran su estado de ánimo", compartió Lara Ledesma.
Motivada por esa convicción, este mes inició las clases de baile fitness en la Unidad Deportiva Mezquitillo, donde la respuesta de las participantes ha sido muy positiva.
cada canción, las asistentes no solo ejercitan el cuerpo, también encuentran un espacio de convivencia, apoyo mutuo y diversión que les permite desconectarse de las preocupaciones cotidianas.
Las alumnas coincidenen que una de las mayores satisfacciones es descubrir que hacer ejercicio puede ser una experiencia agradable. Entre risas, pasos de baile y mucha energía, recuperan la confianza en sus capacidades mientras fortalecen su condición física.
Karen considera que los parques y espacios públicos tienen el potencial de convertirse en centros de bienestar para las familias cuando se llenan de actividades que promueven hábitos saludables y fortalecen los lazos comunitarios.
Por ello invita a personas de todas las edades a animarse a participar. No es necesario tener experiencia previa ni una condición física específica; lo más importante es tener ganas de moverse, divertirse y regalarse un momento para sí mismas.
Las clases se imparten los miércoles de 6:00 a 7:00 de la tarde en la Unidad Deportiva Mezquitillo, con una cuota accesible. Para más información debes comunicarte vía WhatsApp: 6673 233 914.
Para Karen Lara, cada nueva participante representa una oportunidad más para demostrar que el baile puede ser una herramienta poderosa para construir comunidades más saludables, activas y felices.
