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Culiacán, Sinaloa. - Con la satisfacción de haber adquirido nuevos conocimientos para comprender mejor sus emociones y afrontar los retos de la vida cotidiana, Francisca Aispuro Calderón, Luz María Loaiza Coronel, Librada Chaidez, María Elena Ochoa Beltrán, Alicia y Rosadelia Lechuga Leyva culminaron el taller “Salud Mental en tu Día a Día”, realizado en la Unidad Deportiva José Vasconcelos, en la colonia Amistad.
Más que un curso, el encuentro se convirtió en un espacio para detenerse, reflexionar y aprender a mirar hacia el interior.
Mujeres aprenden a cuidar su salud mental en Culiacán
Durante las sesiones, las participantes abordaron situaciones de la vida cotidiana, como el estrés, las preocupaciones, los conflictos y aquellos momentos que pueden afectar el bienestar emocional.
La capacitación fue impartida por el psicólogo Jesús Manuel Flores Labrador, quien acompañó a las asistentes en un proceso de orientación enfocado en el cuidado de la salud mental.
A través de diversas actividades, las mujeres aprendieron a reconocer y expresar sus emociones, identificar aquello que puede afectar su equilibrio emocional y encontrar formas más saludables de afrontar el estrés y los conflictos.
También reflexionaron sobre la importancia de mejorar la comunicación y fortalecer las relaciones con las personas que forman parte de su entorno.
Otro de los aprendizajes fue reconocer cuándo una situación puede requerir atención especializada y comprender que pedir apoyo psicológico también es una forma de cuidar de sí mismas.
El taller tuvo un importante enfoque preventivo, pues busca que las personas puedan atender su bienestar emocional antes de que una dificultad se convierta en un problema mayor.
Esta labor forma parte del trabajo de Mujeres de Paz, organización que impulsa acciones relacionadas con la prevención de la violencia familiar y de género, la atención psicológica, la sana convivencia y el fortalecimiento del tejido social.
Para Francisca, Luz María, Librada, María Elena, Alicia y Rosadelia, concluir el taller representa llevarse algo más que un reconocimiento: nuevas formas de entender lo que sienten, comunicarse y afrontar las dificultades de cada día.
Mujeres de Paz invita a cuidar la salud mental
Como parte de las actividades de Mujeres de Paz, se extendió la invitación a participar en el taller “Salud Mental en tu día a día”, programado para este lunes 24 de agosto a las 6:00 de la tarde en la Unidad Deportiva San Benito, bajo la techumbre.
Durante la actividad, las participantes podrán adquirir herramientas para fortalecer la conciencia emocional y corporal, aprender técnicas para el manejo del estrés y la regulación de emociones, así como desarrollar estrategias de autocontrol y bienestar personal.
El registro previo está disponible a través del formulario de inscripción. https://forms.gle/vCh1trFVjakPDQpF6
Porque cuidar la salud emocional también significa cuidar a la familia y a la comunidad. Cuando una persona aprende a reconocer sus emociones, expresar lo que necesita y pedir ayuda cuando la requiere, puede abrir nuevas posibilidades para resolver conflictos y construir relaciones más saludables, convirtiendo este aprendizaje en una semilla de bienestar, prevención y paz que puede llegar a los hogares y contribuir a una comunidad más unida.
Licenciado en Administración de Empresas, con más de 15 años dedicado al periodismo impreso y digital en Sinaloa, México, con enfoque en problemáticas urbanas y sociales. Actualmente, suma su experiencia orientando su trabajo al periodismo para la paz, con énfasis en el periodismo constructivo.
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