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Cosalá, Sinaloa. Lo que comenzó como una alternativa para quienes no podían realizar largas caminatas por la montaña, hoy se ha convertido en un espacio de convivencia, bienestar y superación para alrededor de 20 mujeres y varios niños de Cosalá, encabezados por la maestra jubilada Laura García González.
Cada tarde, cuando el calor comienza a ceder, un grupo de mujeres se reúne en la plazuela principal del Pueblo Mágico con un mismo objetivo: caminar, ejercitarse y dejar atrás, aunque sea por un par de horas, las preocupaciones de la vida cotidiana.
La iniciativa nació dentro del grupo Senderismo Jaguares, conocido por recorrer rutas de hasta 22 kilómetros los fines de semana. Sin embargo, muchas mujeres interesadas en practicar esta actividad no podían participar debido a la dificultad de esos recorridos.
Fue entonces cuando Laura García González, maestra jubilada y promotora del deporte, decidió impulsar un grupo con caminatas más accesibles. "Ellas no podían ir a rutas largas de dos, tres o cuatro horas. Por eso empezamos a hacer recorridos de una hora, hora y media o dos horas, sin prisa. Vamos todas juntas y nos acoplamos muy bien", explica.
La respuesta fue inmediata. A pesar de tener poco tiempo de haberse formado, el grupo ha logrado mantenerse unido desde el primer día. "Las mujeres que iniciamos seguimos aquí. Muchas nunca habían hecho senderismo y ahora ya le agarraron amor a este deporte", comenta con orgullo.
El senderismo como herramienta de bienestar emocional
Entre las integrantes hay amas de casa, maestras, empresarias y mujeres de distintas profesiones. Aunque cada una tiene una historia diferente, todas comparten el deseo de mantenerse activas y disfrutar de la naturaleza. "Todas somos diferentes, cada quien tiene su personalidad y su profesión, pero somos un grupo muy unido. Algunas somos vecinas, otras amigas, pero aquí todas convivimos muy bien", relata Laura.
Las rutas se realizan de lunes a viernes a partir de las cinco de la tarde. El punto de reunión suele ser la plazuela principal o, en ocasiones, la unidad deportiva. Los recorridos incluyen sitios cercanos como el Mirador, El Rodeo y comunidades como Chuchupira, trayectos pensados para que puedan participar mujeres de distintas edades y también niños. Actualmente el grupo está integrado por unas 20 mujeres, aunque esperan seguir creciendo. "Hay personas de mi edad, yo tengo 53 años; también hay jóvenes, estudiantes de primaria y hasta niños pequeños. Todos son bienvenidos."
Caminatas accesibles para todas las edades en Cosalá
Además del ejercicio físico, las integrantes coinciden en que el senderismo ha representado un cambio importante en su salud emocional. "Esto sirve para relajarse, para desestresarse, para cambiar el chip y dejar los problemas en casa", asegura Laura. La convivencia también ha fortalecido los lazos entre ellas, convirtiendo cada caminata en un espacio de apoyo y amistad. "Muchas nos dicen que cuando vienen se les olvida todo. Nos llevamos muy bien y eso ayuda muchísimo."
Con el paso de las semanas, los cambios también se reflejan en sus hábitos diarios. "Empiezan a cuidar más su alimentación, hacen ejercicio y poco a poco le toman cariño a este deporte."
Un grupo unido: mujeres que encuentran apoyo en el senderismo
Mientras el grupo avanza por los senderos de Cosalá, hay una frase que resume el espíritu con el que realizan cada recorrido: "Todas subimos, todas bajamos". Más que una regla de seguridad, el lema representa la solidaridad que caracteriza al grupo: nadie se queda atrás y todas avanzan al mismo ritmo. Laura García también dedica parte de su tiempo a impartir clases de zumba por las mañanas, actividad que complementa con la promoción del senderismo como una alternativa para mejorar la salud física y emocional de las mujeres del municipio. Su invitación está abierta para quien desee integrarse. "Aquí no hay discriminación. Todos son bienvenidos. Queremos que más personas se animen a hacer ejercicio, a conocer los paisajes de Cosalá y a descubrir que caminar también puede cambiar la vida."
Yolanda Tenorio es una periodista con más de 15 años de experiencia narrando historias que importan y que muchas veces no encuentran eco en los grandes titulares. Ingresó a El Debate de Mazatlán el 21 de febrero de 2008 como corresponsal, y desde entonces ha sido testigo y cronista del pulso serrano: comunidades marcadas por el abandono, la violencia o la migración, pero también por su cultura, dignidad y riqueza humana.
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Su pasión por el periodismo se manifiesta especialmente en el género de la crónica, así como en los reportajes especiales que retratan con sensibilidad a los pueblos olvidados y los personajes que resisten con orgullo. Es una periodista que escucha, que camina los pueblos y que sabe encontrar las historias donde otros solo ven silencio.
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