Jennifer Aniston revela la rutina que la tiene en su mejor forma a los 50+
Jennifer Aniston reveló que su mejor estado físico en años se debe a una rutina de bajo impacto que practica desde hace cinco años, logrando resultados sin lesiones y con mayor constancia.
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La actriz Jennifer Aniston sorprendió al revelar el secreto detrás de su estado físico actual, asegurando que se encuentra en “la mejor forma de su vida” gracias a una rutina constante de bajo impacto que ha seguido durante los últimos cinco años. Su enfoque ha llamado la atención por priorizar resultados sin lesiones.
Rutina de ejercicios de Jennifer Aniston: qué es el método PVOLVE
Aniston atribuye su transformación al método PVOLVE, un sistema de entrenamiento que combina movimientos funcionales con bajo impacto, diseñado para fortalecer el cuerpo sin generar desgaste excesivo.
La actriz destacó que uno de los mayores beneficios ha sido evitar lesiones: durante años sufrió molestias físicas con rutinas tradicionales, pero con este método logró mantenerse activa sin interrupciones.
Ejercicio de bajo impacto: la clave del cambio físico
El programa incluye el uso de herramientas como bandas de resistencia, pelotas y accesorios especializados que permiten trabajar distintos grupos musculares.
Uno de los elementos favoritos de la actriz es la banda de resistencia, que utiliza incluso en su vida diaria para mantener la constancia en su entrenamiento.
Entrenamiento funcional y longevidad: el secreto antienvejecimiento
De acuerdo con su entrenadora, Dani Coleman, la clave no está en largas sesiones en el gimnasio, sino en integrar ejercicios funcionales que desarrollen fuerza de manera progresiva.
Este tipo de entrenamiento favorece la construcción de masa muscular magra y se considera fundamental para mejorar la salud a largo plazo.
Disciplina y constancia: la base del éxito fitness
Desde 2020, Aniston entrena de forma regular, combinando rutinas de fuerza, tonificación y resistencia. Su entrenadora destaca que la constancia ha sido determinante, ya que incluso en días ocupados mantiene algún tipo de actividad física.
En el plano personal, la actriz atraviesa una etapa estable junto a Jim Curtis, con quien mantiene una relación desde 2025. Cercanos aseguran que vive un momento de plenitud, lo que también influye en su bienestar general.
