18 citas que cambiarán tu forma de pensar y ver la vida

Citas que te ayudarán a pensar de nuevas maneras

La vida se trata de la gestión de la energía; donde pones tu atención, pones tu energía.

Si te encuentras con un buda en el camino, mátalo. 
No literalmente, sino metafóricamente, porque cuando matamos al buda, significa que matamos la imagen mental rígida de lo que es el buda.
Eso es importante porque un buda nos lleva a seguir ciegamente dogmas o creencias, o idolatrar a un gurú o una figura de autoridad externa.

A continuación, 18 citas que te harán reflexionar de nuevas maneras:

1. Cuando sumas creencias, creas una percepción

Tus percepciones tienen mucho que ver con las decisiones que tomas, los comportamientos que exhibes, las relaciones que eliges y las realidades que creas.

El vínculo entre creencia y realidad se sustenta en dos conceptos fundamentales:

1. Percepción selectiva: Una vez que se forma una percepción, nuestro cerebro filtra la información que la contradice y resalta la evidencia que la respalda (lo que los expertos suelen llamar sesgo de confirmación).

2. El bucle de retroalimentación: Si creemos que el mundo es hostil, nuestra percepción es de amenaza; entonces nos comportamos a la defensiva, lo que a menudo provoca que otros reaccionen negativamente. 
Esto, en última instancia, confirma nuestra creencia original y, por lo tanto, el bucle de retroalimentación continúa.

Me fue casi imposible cambiar mis sistemas de creencias y mi forma de entender el mundo. 
Me fue mucho más fácil cambiar mi entorno, dejar atrás relaciones que ya no me servían y hacer cosas que me trajeran alegría en lugar de dolor. 
Una vez que lo hice, mis creencias sobre mí misma empezaron a cambiar, y mi percepción de la vida también.

2. Date tiempo para meditar

Para desconectar, porque cuando inviertes en ti misma, inviertes en tu futuro. 
Y cuando crees en ti misma, crees en las posibilidades. 
Y cuando crees en las posibilidades, crees en ti misma.

Este es otro ciclo de retroalimentación, pero en el otro extremo del espectro. 
No tiene por qué ser meditación; puede ser cualquier cosa que genere un refuerzo positivo similar.

Me encantan los cánticos, la respiración y el agua fría. 
Mis amigos prefieren el tai chi, el chi kung, el ayuno o rezar.

No hay una manera correcta o incorrecta. 
Lo más importante es hacer cosas que te ayuden a creer más en ti misma.

3. El estrés, a largo plazo, activa los mecanismos genéticos que causan enfermedades

El estrés desequilibra el cuerpo. Se presenta en tres formas: estrés físico (trauma), estrés químico (toxinas) y estrés emocional (miedo, preocupación, agobio, etc.). 

Había oído que el estrés causa enfermedades antes, pero sonaba la teoría de la conspiración.
Solo empecé a comprenderlo cuando empecé a leer el trabajo del Dr. Joe Dispenza. 
Fue impactante ver cómo me estaba estresando a todos los niveles. 
Tenía traumas sin procesar, tomaba todo tipo de medicamentos y estaba lleno de ansiedad y dudas.

El conocimiento es poder y eso fue sin duda cierto para mí una vez que comprendí cómo funciona todo esto.

4. Convierte tu cerebro de un registro del pasado a un mapa del futuro

Nadie me dijo cuánto tiempo tomaría esto. Quizás porque si lo hubieran hecho, me habría desanimado.

En realidad, me tomó unos 10 años deshacer el trauma de la infancia y reprogramar mi mente para pensar positivamente. 
Antes de eso, era un desastre de ansiedad, me faltaba confianza, dudaba de mí mismo y me sentía indigno.

Todos los días, comencé a meditar y respirar, a reparar viejas relaciones y a reflexionar sobre mis creencias sobre el mundo para poder cambiarlas poco a poco.

¿Te definirá una visión del futuro o vivirás de los recuerdos del pasado?

5. Lo que buscamos nos busca a nosotros

El campo cuántico no responde a lo que queremos, sino a quiénes somos.

Así que mantén tu energía alta. El universo te escucha.

6. Si toda tu atención está en el momento presente, tienes mucha energía para crear

Perdí años preocupándome por el pasado y dándole vueltas al futuro. 
Era agotador. No puedo evitar preguntarme dónde estaría si hubiera usado esa energía de forma más productiva. 
Pero ahí estoy yo, pensando en el pasado otra vez.

Ahora me preocupa mucho más lo que está sucediendo ahora mismo, ya que es lo único que puedo controlar.

7. Cuando piensas desde tus recuerdos pasados, solo puedes crear experiencias pasadas

No podemos crear un nuevo futuro aferrándonos a las emociones del pasado.

Es increíblemente difícil cambiar los pensamientos y las emociones sin cambiar algo en la vida. 
Si no cambias nada, nada cambia.

Descubrí que una de las mejores maneras de no pensar en el pasado era cambiar las cosas y hacer cosas nuevas. 
Cuando hacía las mismas cosas del pasado, recordaba el pasado. 
Cuando empezaba a hacer cosas nuevas, pensaba en el futuro. 
Parece simple, pero funcionó de maravilla.

En el momento en que decides dejar de pensar, actuar o vivir con las mismas emociones, te sentirás incómodo. 
Y en el momento en que te sientes incómodo, simplemente te has adentrado en el río del cambio.

8. Si tu realidad personal crea tu personalidad, eres una víctima

Pero si tu personalidad crea tu realidad personal, entonces eres un creador.

9. No percibimos las cosas como son, las percibimos como somos

Cada uno de nosotros es una combinación de experiencias de vida, prejuicios culturales, gustos y disgustos, eventos traumáticos y un ego sano. 
Todo esto se combina para moldear la forma en que vemos y entendemos el mundo.

Por increíble que parezca, existen 8 mil millones de mundos diferentes que ocurren simultáneamente. 
Cada ser humano experimenta la vida de forma diferente. 
Una vez que comprendí y acepté esto, la vida se volvió mucho más curiosa y divertida.

10. Cuando unes una intención clara con una emoción elevada (sincera), entras en un nuevo estado de ser

Por eso la meditación, la respiración y el agua fría son mis favoritos. Cambian mi forma de pensar y sentir, y ambos me hacen mejor persona.

11. Si la entrada sigue siendo la misma, la salida también debe seguir siendo la misma

¿Cómo, entonces, puedes crear algo nuevo?
El cambio ocurre paso a paso. 
Pero si nada cambia, todo sigue igual. 
Así que cambia las cosas, reorganiza las cosas y crea espacio para que entren cosas nuevas. 
De lo contrario, nada cambiará.

12. Somos quienes practicamos ser

Y debemos practicar. 
De lo contrario, el mundo te preguntará quién eres, y si no lo sabes, te lo dirá.
Y quién sabe si te guste.

13. Obtienes más de lo que piensas, de lo que hablas y de lo que sientes

Este es el proceso de manifestación en una simple frase. 
Es tan sólido y confiable como la ley de la gravedad.

14. El privilegio de ser humano es que podemos hacer que un pensamiento parezca real

Algunas de mis cosas favoritas en la vida son las historias. Historias ficticias. 
Historias inventadas. 
Cosas que solo existen en mi imaginación. 
Pero, aun así, son reales.

Nuestro mundo no se circunscribe a lo real, también incluye lo imaginario.

Tu yo futuro es una historia inventada. Puedes ser quien quieras ser. 
Puedes tener músculos fuertes, un millón de dólares en el banco, una mente tranquila, una familia hermosa, buena salud, aventuras increíbles alrededor del mundo y amigos cariñosos y leales.

Los seres humanos podemos pensar en nosotros mismos en el futuro y, gracias a eso, podemos hacer cosas que hagan de ese futuro una realidad.

Dedica tiempo a contemplar quién quieres ser. El mero proceso de contemplar quién quieres ser empieza a cambiar tu mente.

15. Un recuerdo sin carga emocional se llama sabiduría

Por eso el tiempo es un gran sanador. Puedo recordar ciertas cosas que sucedieron en mi infancia y agradecer que sucedieran porque me enseñaron cosas sobre mí que no habría sabido sin ellas. Pero solo se pueden integrar cuando esos recuerdos no son tan crudos ni personales.

16. Si no puedes controlar tu mente, todo y todos los demás lo harán

Es duro, pero es cierto.

Reflexiones finales

• El trabajo mental puede parecer difícil de creer a veces, es decir, ¿cómo es posible que alguien pueda curarse de un cáncer en etapa 4 o revertir la ceguera solo con la meditación? 
• Parece imposible y, sin embargo, hay miles de historias como estas en todo el mundo.
• Solo podemos hablar por experiencias propias, pero también hemos sentido el beneficio de las enseñanzas. 
• Tengo más energía en mi cuerpo, mi mente está más tranquila y despejada, y mi corazón está abierto.
• Uno de los principios fundamentales es pensar en positivo, ya que esto maximiza la salud.
• Es lógico que nos concentremos no solo en evitar emociones negativas, como el miedo y la ira, sino también en cultivar conscientemente emociones positivas y sinceras, como...
  • la gratitud, la alegría, la emoción, el entusiasmo...
  • la fascinación, el asombro, la inspiración, la admiración...
  • la confianza, el aprecio, la amabilidad, la compasión 
  • y el empoderamiento, para que podamos maximizar nuestra salud.